「笑いヨガ」講習会
令和元年8月22日（木曜日）
「笑いヨガ」講習会
富山医療生活協同組合「在宅福祉総合センターきずな」施設長・理学療法士である染谷明子さんを講師に迎え、職員対象に「笑いヨガ」の講習会をおこないました。
「笑いヨガ」と言う言葉を耳にした事はあったのですが、体験するのは初めての経験。
「笑うこと」による健康への良い効果は、科学的に証明されています。ストレス社会の現代、健やかな体と心をつくるために、笑いを呼吸法ととらえ、意識して「笑う動作をする」体操が「笑いヨガ」です。
先生の巧みな話術と、コミカルな動作によって、自然と笑いが溢れます。身体が温まり、とても爽やかな気持ちになりました。
個人的にも、日々の生活の中で取り入れていきたいと思いました。
『1日、20分笑いましょう！』
